उत्पत्ति लोपेज़ (फिटनेस मॉडल) विकी, जैव, आयु, ऊंचाई, वजन, प्रेमी, माता-पिता, करियर, नेट वर्थ, तथ्य

जेनेसिस लोपेज (जन्म 15 जुलाई, 1993) एक अमेरिकी फिटनेस मॉडल, अभिनेत्री और इंस्टाग्राम पर्सनैलिटी हैं, जिन्होंने बहुत ही कम समय में एक बहुत बड़ी फैन फॉलोइंग हासिल कर ली है। वह आज के युवाओं के लिए एक फिटनेस गुरु हैं। बहुत से युवा कम उम्र में अपने करियर में मुश्किल से ही सफल होते हैं। लोपेज फिर भी उन गिने-चुने लोगों में शामिल हैं, जिन्होंने अपने बेहतरीन फैशन से टैबलॉयड में धूम मचाई है। अपनी माँ की मदद से, लोपेज़ ने 2014 में इंस्टाग्राम ज्वाइन किया और कई डिज़ाइनर कपड़ों के साथ उनके पोस्ट ने कई फैशनपरस्तों को आकर्षित किया। इसके अलावा, उनके आकर्षण, प्रसिद्धि और फैशन की भावना ने प्रसिद्ध विज्ञापनदाताओं और ब्रांडों को भी आकर्षित किया।

एक फिटनेस ट्रेनर के रूप में, वह कई वर्कआउट रूटीन जैसे किकबैक, लंग्स, बारबेल स्क्वैट्स और सेट अप किकबैक शामिल करती हैं। वास्तव में, फैशन की उसकी त्रुटिहीन समझ ने न केवल आकर्षित किया है, बल्कि उसकी निवल संपत्ति में भी योगदान दिया है। उसकी उम्र, ऊंचाई, वजन, जैव, प्रेमी, बचपन, पारिवारिक जीवन, उपलब्धियों और उसके जीवन के बारे में मजेदार तथ्यों के बारे में जानने के लिए इस जीवनी को देखें।

आयु, ऊंचाई, वजन और शारीरिक माप

फिटनेस मॉडल जेनेसिस लोपेज 28 साल की हैं, जो मॉडलिंग और अच्छे लुक्स के लिए अपने जुनून का इस्तेमाल जीविकोपार्जन के लिए कर रही हैं। वह उन युवा मॉडलों में से हैं जो कैमरों के लिए अच्छा दिखने के लिए शर्मिंदा हैं। हालांकि, खूबसूरत मॉडल नकारात्मक आलोचकों से कम परेशान लगती हैं। उनका फोकस सोशल मीडिया पर फॉलोअर्स को लगातार बढ़ाने पर है। इसके अतिरिक्त, उसका शरीर उसकी सबसे बड़ी संपत्ति है। इसके अलावा, युवा मॉडल नियमित रूप से व्यायाम करके फिट रहती है। आराध्य उत्पत्ति लोपेज की ऊंचाई 5 फीट और 6 इंच है जबकि उसका वजन 62kgs है। उसके शरीर का माप 36-26-37 इंच है। वह 34 C के आकार की ब्रा पहनती है। यह उसके भूरे सुनहरे बालों के अतिरिक्त है। उसके भरे हुए होंठ हैं।

प्रेमी और डेटिंग

28 साल की होने के नाते, लोपेज अपनी पढ़ाई और करियर के लिए समर्पित हैं। अमेरिकी फैशन मॉडल को किसी भी रिश्ते से नहीं जोड़ा गया है। वह एक उभरता हुआ सितारा है जिसने अपने कौशल और प्रतिभा को विकसित करने के लिए प्रतिबद्धता दिखाई है। फिर भी, लोपेज़ का कहना है कि उन्हें पता है कि शो व्यवसाय में क्या चल रहा है, और वह प्रसिद्धि के साथ आने वाली अफवाहों को संभालने के लिए तैयार हैं। एक युवा लड़की के रूप में मॉडलिंग करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है क्योंकि कई लोग युवा प्रतिभाओं का नकारात्मक रूप से शोषण करने में प्रसन्न होते हैं। इसके बावजूद जेनेसिस लोपेज ने इंडस्ट्री में इतना आगे कर दिया है। उसकी वर्तमान प्रगति के अनुसार, मॉडल जल्द ही रुकने वाला नहीं है। उनकी खूबसूरत फोटो शिष्टता विशाल अनुयायियों, बच्चों, किशोरों और माता-पिता के लिए एक प्रेरणा है, जो उन्हें बहुत प्यार देते हैं। दरअसल, जेनेसिस लोपेज अमेरिकी उद्योग में उन कई मॉडलों में से हैं, जिनके बारे में अनुमान लगाया जाता है कि वे मनोरंजन उद्योग में भविष्य के चेहरे हैं।

उत्पत्ति लोपेज विकी

जैव, माता-पिता और प्रारंभिक जीवन

जेनेसिस लोपेज का जन्म 15 जुलाई 1993 को मियामी फ्लोरिडा, संयुक्त राज्य अमेरिका में हुआ था। वह ब्राजील की राष्ट्रीयता रखती है। लोपेज मूल रूप से जापानी-ब्राजील जातीयता से संबंधित हैं। उसकी पारिवारिक जानकारी सार्वजनिक डोमेन में ज्ञात नहीं है। लेकिन उसके भाई-बहन हैं। शिक्षा के रूप में, उन्होंने मियामी के एक निजी स्कूल से अपनी स्कूली शिक्षा पूरी की है। बाद में उन्होंने फ्लोरिडा स्टेट यूनिवर्सिटी में दाखिला लिया और स्नातक की डिग्री पूरी की। उन्हें कम उम्र से ही मॉडल बनने का बहुत शौक है।

आजीविका

सुंदरता एक ऐसी एक्सेसरी है जिसे ज्यादातर महिलाएं पसंद करती हैं और जेनेसिस लोपेज ने इसे अपनाया है, और इसे करियर के रूप में इस्तेमाल किया है। वह एक मॉडल, ब्रांड एंडोर्सर और फिटनेस ट्रेनर भी हैं। फैशन की उनकी त्रुटिहीन समझ ने न केवल आकर्षित किया है, बल्कि उनकी निवल संपत्ति में भी योगदान दिया है। यह कई युवा लड़कियों के लिए आईना भी बन गया है, खासकर फैशन के मामले में। उसके पास एक सुडौल और सेक्सी शरीर है और उसके पास आकर्षक ग्लैमर और सुंदरता भी है जो आज तक कई लोगों को आकर्षित करती है। उसने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट 'जेनेसिसलोपेज़ॉफिशियल' के माध्यम से लगातार इंस्टाग्राम पर अपनी हॉट तस्वीरें अपलोड करके और अधिक लोकप्रियता हासिल की, इस प्रकार अधिक अनुयायियों को प्राप्त किया।

उनके इंस्टाग्राम अकाउंट पर उनके लाखों फॉलोअर्स हैं, जिसे उन्होंने 2016 में बनाया था। वह एक फिटनेस फ्रीक भी हैं, जो अपने डाइट रूटीन को लेकर बहुत सख्त हैं। वह अपने दैनिक वर्कआउट रूटीन को 'ग्रेटेस्टफिजिक्स डॉट कॉम' में भी साझा करती हैं। वह कई तरह की एक्सरसाइज करती हैं जैसे बारबेल स्क्वैट्स, किकबैक, स्किपिंग, रोप जंपिंग और सेट अप किकबैक।

सोमवार पीसने का समय 👏 आशा है कि हर किसी के पास अपने सप्ताह की शानदार शुरुआत होगी! ❤️

जेनेसिस लोपेज़ (@genesislopezofficial) द्वारा 9 दिसंबर, 2019 को सुबह 7:45 बजे पीएसटी पर साझा की गई एक पोस्ट

प्रतिष्ठित विज्ञापन एजेंसियों और ब्रांडों ने लोपेज़ से संपर्क किया है, जब उन्होंने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट को प्यारी और मनोरम तस्वीरों के साथ पेश किया। इंस्टाग्राम पर भी उनके फॉलोअर्स की संख्या तेजी से बढ़ रही है. इन सभी ने उसकी वर्तमान निवल संपत्ति में इजाफा किया है। नेट वर्थ में वृद्धि इसलिए है क्योंकि युवा मॉडल विभिन्न विज्ञापन करता है। प्रतिभाशाली आगामी मॉडल जिसे अपने करियर में अभी और कुछ करना बाकी है। फिटनेस मॉडल BangEnergy और VPX के एक एथलीट के साथ भी साझेदारी करता है। लोपेज अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए बहुत दृढ़ हैं और उनके भविष्य के लक्ष्य हैं। वह एलीट मॉडल मैनेजमेंट के लिए एक मॉडल थीं और विभिन्न पत्रिकाओं में भी दिखाई दी हैं।

जेनेसिस लोपेज नेट वर्थ

मॉडलिंग, ब्रांड एंडोर्समेंट, रनवे कॉन्ट्रैक्ट्स और ब्लॉगिंग के कारण, युवा प्रसिद्ध मॉडल ने काफी मात्रा में धन अर्जित किया है। जेनेसिस लोपेज की कीमत 200,000 डॉलर आंकी गई है। यह उसे करोड़पतियों की सूची में नहीं डाल सकता है, लेकिन उसकी निवल संपत्ति बढ़ने का अनुमान है क्योंकि वह व्यवसाय में बड़ी हो जाती है। लोपेज़ निवास के बारे में जानने के इच्छुक लोगों के लिए, जेनेसिस लोपेज़ अभी भी एक नाबालिग है और उसने अभी तक घर और कार के सामान पर निवेश नहीं किया है। वह अपने भाई-बहनों के साथ कैलिफोर्निया में अपने माता-पिता के घर में रहती है।

महिलाओं के लिए जेनेसिस लोपेज़ का 5-दिवसीय व्यायाम योजना

महिलाओं के लिए इस 5-दिवसीय कसरत योजना के साथ आप कार्डियो और प्रतिरोध व्यायाम दोनों के साथ टोनिंग, कसने और वसा हानि को लक्षित करेंगे। एक हफ्ते से भी कम समय में आप आत्मविश्वासी, सेक्सी और एथलेटिक महसूस करने लगेंगे। यह शॉर्ट-टर्म बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन फिक्स एक स्प्रिंगबोर्ड की तरह काम करता है - जो आपको लीन फिगर सक्सेस में तेजी लाता है। हम जानते हैं कि आप भारी, अत्यधिक मस्कुलर लुक से बचना चाहते हैं। इसलिए, हमने आपके लिए अंतिम 5-दिवसीय कसरत योजना बनाने के लिए कोचों और पोषण विशेषज्ञों के अपने पैनल को एक साथ खींचा। परिणाम अविश्वसनीय होंगे - पतली कमर, मजबूत मांसपेशियां और शरीर में वसा का काफी कम स्तर।

सप्ताह के इस पहले कसरत में आप कुछ उच्च-तीव्रता प्रतिरोध प्रशिक्षण मिनी सर्किट के साथ एक फ्लायर के लिए उतरेंगे। कसरत की यह शैली छोटी और तेज है, कार्डियो को भार प्रशिक्षण के साथ जोड़ती है और वसा पर क्रूर हमला है। सर्किट 1 व्यवस्थित करें और 15 मिनट के लिए टाइमर सेट करें। ऐसे भार चुनें जो चुनौतीपूर्ण हों और प्रत्येक लिफ्ट को जितना हो सके पूरा करें, एक से दूसरे में लगातार चलते रहें क्योंकि आप प्रत्येक व्यक्तिगत व्यायाम के लिए प्रतिनिधि को पूरा करते हैं। जितना हो सके उतना मेहनत करें लेकिन बहुत जल्दी न जलें। अपने आप को गति दें लेकिन सुनिश्चित करें कि आप कड़ी मेहनत कर रहे हैं। एक बार आपका 15 मिनट हो जाने पर आप 5 मिनट के लिए ब्रेक ले सकते हैं, सर्किट 2 को 15 मिनट के लिए सेट करने से पहले। यह एक उच्च-तीव्रता वाला 30-मिनट का कुल कसरत समय है! युक्ति: एक अभ्यास से दूसरे अभ्यास में जाने में लगने वाले समय को कम करने के लिए अपने उपकरणों को अपने पास व्यवस्थित करें। अधिक जानकारी के लिए आप उसकी साइट "www.greatestphysiques.com" पर जा सकते हैं।

उत्पत्ति लोपेज तथ्य

• वह "कम नफरत, ज्यादा प्यार" में विश्वास करती है।
• वह अपनी फिटनेस सामग्री greatphysiques.com पर अपलोड करती हैं।
• वह ज्यादातर अपने डाइट रूटीन में मछली लेती हैं।
• वह 80% डाइट और 20% जिम पर निर्भर हैं।
• वह खुद को प्रोसेस्ड शुगर वाले खाद्य पदार्थों से दूर रखती हैं।
• वसा हानि के लिए, उसने कहा, "प्रोटीन स्वास्थ्य, प्रदर्शन और शरीर संरचना के लिए महत्वपूर्ण लाभों के साथ एक दैनिक पोषक तत्व है। हालांकि, अभी भी यह समझने की कमी है कि यह मांसपेशियों के निर्माण या वसा हानि आहार में कैसे फिट बैठता है।"
• वह यह भी दावा करती है, "वजन कम करने के लिए खुद को भूखा रखने की ज़रूरत नहीं है, अगर आपने यह अच्छी तरह से जानने से पहले परहेज़ करने की कोशिश की है कि यह कितना मुश्किल हो सकता है - खासकर यदि आपने मेगा-लो-कैलोरी दृष्टिकोण की कोशिश की है और जीवित रहते हैं सादा, उबाऊ भोजन। आप व्यावहारिक रूप से हर उस स्वादिष्ट व्यंजन को काटते हैं जिसके बारे में आप सोच सकते हैं और केवल चिकन, ब्रोकोली और शायद कुछ चावल पर जीवित रह सकते हैं। ”